Segar dan Bugar saat di Kantor

Tak hanya di bulan puasa, siang hari yang panas bisa membuat semangat bekerja tiba-tiba redup. Apalagi ketika Anda seringkali begadang atau tidur larut. Wah, pasti keesokan harinya terasa berat sekali. Merasa sulit merasa segar di siang atau sore hari? Coba siapkan penyemprot wajah untuk menyegarkan hari Anda berikut ini untuk disimpan di kantor, sewaktu-waktu dibutuhkan.

Wangi lavender bisa membantu Anda lebih rileks, menghilangkan gejala stres, seperti pening, insomnia, dan kelelahan. Siapkan penyemprot sekaligus penyegar wajah. Berikut tips yang dibagi oleh Darrin Zeer, dari bukunya, Office Spa:


MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI


1. Siapkan botol penyemprot kecil yang bersih (bisa bekas body spray), isi dengan 6-8 sendok makan air dingin.
2. Tambahkan 2-4 tetes minyak esensial lavender, campurkan.
3. Pejamkan mata, semprotkan wajah.
4. Ambil napas dalam-dalam. Atur napas.
5. Dengan mata terpejam, tenangkan pikiran, dan siapkan momen untuk memfokuskan diri pada agenda.
6. Tutup botolnya, simpan di dalam lemari es (jika ada). Semprotkan setiap kali diperlukan.

Sumber : kompas.com

Read more »

Langsing dengan Membakar Lemak

Written by Rina Tri Astuti  

Anda mengalami kesulitan dalam mengecilkan perut, pinggul, bokong, paha dan lengan cobalah fokus untuk mendapatkan seluruh tubuh yang langsing. Tambahkan juga latihan tertentu pada bagian-bagian yang Anda anggap sulit untuk dikecilkan.

Latihan kardiovaskular seperti jogging, bersepeda dan berenang sangat diperlukan. Latihan kardio sangat efektif dalam meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Selanjutnya, lakukan variasi khusus pada bagian-bagian yang Anda anggap sulit untuk dikecilkan.


MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI



Perut

Seperti yang kita diketahui, latihan terbaik untuk mengencangkan dan membentuk perut adalah dengan sit-ups (crunch). Untuk memaksimalkan latihan Anda, gunakan exercise ball saat berlatih.

Manuver sepeda juga efektif dalam membentuk otot perut. Berbaring terlentang dengan kaki ditekuk pada posisi 45 derajat dari tubuh. Lalu mulai lah melakukan gerakan seolah-olah kaki Anda sedang mengayuh sepeda.

Pinggul, Paha dan Bokong

Latihan yang paling efektif untuk membentuk pinggul, paha dan bokong yang indah adalah dengan melakukan latihan squat lunge yaitu berdiri dengan satu kaki melangkah ke depan (ke arah jam 12), tumit kaki belakang diangkat. Gunakan beberapa variasi lunge (front lunge, rear lunge) agar latihan tidak membosankan dan pastikan latihan kardio Anda berjalan dengan baik karena dengan berlatih kardiolah yang membuat tiga area ini tetap bagus.

Lengan

Tentunya bukan otot menonjol pada lengan yang Anda inginkan. Namun, kelebihan lemak pada lengan sering kali membuat Anda tidak percaya diri jika mengenakan pakaian tanpa lengan.

Fokuslah pada latihan untuk otot bisep dan trisep. Anda tidak perlu menggunakan beban yang sangat berat. Cukup dengan beban sedang namun perbanyak repetisi. Semakin Anda merasa panas pada lengan saat berlatih, maka semakin banyak pula lemak yang terbakar.

Sumber : detik.com

Read more »

Cantik dengan Rambut Sehat

Written by Dewi Cantika Paraswati 

 
Rambut merupakan mahkota setiap kaum perempuan. Sehingga banyak cara yang dilakukan oleh kaum perempuan untuk mendapatkan rambut indah dan sehat. Tapi jika anda salah dalam melakukan perawatan rambut ,maka hasilnya tidak akan terlihat. Jadi tidak ada salahnya anda simak beberapa langkah yang bisa anda lakukan agar perawatan tersebut tepat.

Bila anda ingin mendapatkan rambut yang mengkilap, maka bilaslah rambut yang baru dicuci dengan campuran 2 sendok makan apple cider vinegar dengan 3 cup air agar tidak berbau. Hal ini dilakukan untuk melarutkan residu shampo dan mengkilapkan rambut kusam.

MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI



Bagi anda yang senang mewarnai rambut dan ingin melindungi warna rambut anda memang butuh perawatan yang khusus. Karena saat berada di luar ruangan dan terekspos sinar matahari maka anda harus mengoleskan conditioner tanpa dibilas atau leave in conditioner untuk melindungi warna rambut.

Ingin rambut terlihat halus dan lebih lurus sehari sesudah di-shampo maka anda bisa dapatkan dengan mengoleskan pomade sebelum rambut anda blow dry. Pomade meniru minyak alamiah rambut sehingga mampu menghaluskan rambut.

Jika anda ingin menciptakan ombak pada rambut lurus dengan cara mudah, maka bagilah rambut anda dalam keadaan basah menjadi 6 bagian. Setelah itu gulunglah dan biarkan masing-masing kering dengan sendirinya. Lalu lepaskan dan semprotkan spray yang mengandung garam.
Sedangkan untuk menstimulir pertumbuhan rambut dan meredakan sakit kepala maka anda bisa lakukan pemijatan dengan ujung jari. Lakukan gerakan memutar kecil di sepanjang garis rambut selama paling sedikit 30 detik. Ambil segenggam besar rambut dan tarik pelan ke atas. Kepalkan tangan dan pukul-pukul ringan kulit kepala sekitar 20 kali. Selamat mencoba.

Read more »

Tampil Cantik dengan Melukis Alis

Written by Eva Wahyudi  

Alis berperan besar dalam menentukan kesan wajah seseorang. Bagaimana alis yang ideal? Bagaimana pula cara membentuknya untuk mengkoreksi wajah? Sejak zaman dahulu, alis telah menjadi perhatian utama wanita. Para wanita mempunyaai persepsi tersendiri tentang alis yang ideal. Maka, bila dirasa memiliki alis yang tidak sempurna, mereka rela mencabutnya hingga habis, lalu melukis ulang dengan pensil khusus. Sampai sekarang, alais masih menjadi tolak ukur kecantikan yang cukup penting bagi wanita. Bentuk alis kadang kala menunjukkan karakter seseorang. Misalnya, alis yang tebal dan hitam memberi kesan tegas, bahkan galak. Alis juga bisa membuat wajah tampak muda atau tua.

Bentuk-bentuk alis tertentu akan membuat mata berkesan lebih besar atau kecil, sehingga wajah tampak ceria atau murung. Karena aitu, alis sering digunakan untuk mengoreksi bentuk wajah atau mata yang kurang sempurna.

Lantas, bagaimana bentuk alis yang ideal? Sesuai dengan trend kecantikan sekarang yang mengacu pada hal-hal yang bersifat alami, maka bentuk alis yang natural dan melengkung alami dengan mengikuti lekukan tulang diatas mata adalah yang dianggap ideal. Membentuk alis bisa diibaratkan dengan melukis. Maka, bila Anda ingin mengubah bentuk atau sekedar merapikan alis, sebaiknya pelajari trik-triknya. Setelah itu, lakukan dengan penuh kesabaran.
ImageRumus membentuk Alis yang Indah

Bentuk alis yang baik adalah bagian badan dan ekor alis berbanding 2:1. Cara membentuk alis yang indah adalah sebagai berikut :

MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI


    * Peganglah sebatang pensil vertikal, dari pangkal hidung melewati batas mata bagian dalam mengarah ke pangkal alis. Berdasarkan garis inilah (A-B) pangkal alis dibentuk atau dicukur, bila alis terlihat melebihi garis.

    * Peganglah pensil secara menyerong (diagonal) dari luar cuping hidung ke sudut mata sebelah luar sehingga didapatkan garis imajiner B-C (titik C adalah batas ujung alis)

• Usahakan untuk mendapatkan garis mendatar atau sama rata antara pangkal alis dan ujung alis (garis A-C).
• Untuk mendapatkan titik tertinggi alis, ikuti lekukan alami tulang pada alis.

Cara membentuk alis

   1. Sikat alis ke arah atas dengaan sikat alis
   2. Gunakan pensil atau sikat alis untuk mendapatkana titik-titik sesuai rumus membentuk alis.
   3. Cukur atau cabuti alis untuk mengoreksi bentuknya. Ratakan bulu alais yang terlalu panjang dengaan gunting kecil khusus.
   4. Untuk mempertegas alis, bubuhkan pensil alis atau bubuk khusus alis dengan warna yang mendekati warna asli alis.
   5. Setelah selesai, rapikan dengaan sikat alis. Untuk membuat alis tetap rapi, oleskan maskara hitam atau bening.

Alis untuk koreksi wajah

    *  Wajah Oval

    Buatlah garis alis dengan ujung mengarah ke ujung telinga bawah. Atau buat alis Anda melengkung seperti busur dan agak memanjang. Arahkan ujung luar alis ke ujung teliga bawah, sehingga garis alis Anda akan memberikan aksen pada bentuk wajah oval.

    *  Wajah Bulat

    Buat garis alis agak pendek, tapi bagian lengkungannya agak tinggi, dan ujungnya dibuat lancip. Alis yang terlalu panjang atau melengkung ke bawah akan menambah kesan bulat pada wajah. Gambarlah alis mulai dari sudut bagian dalam mengarah ke ujung telinga bagian atas, untuk mengalihkan perhatian orang dari pipi yang bulat.

    *  Wajah Persegi

    Usahakan ujung luar alis mengarah pada titik di telinga tengah, sehingga wajah yang persegi berkesan menyempit. Atau, buatlah alais seperti busur dengan titik lengkungan sedikit melewati pupil mata.

    *  Wajah Panjang

    Alis sebaiknya dibentuk horizontal dengan sedikit lengkungan di ujung luarnya, untuk meminimalkan atau menyamarkan bentuk wajah yang panjang. Sementaraa itu lengkung alis tertinggi terletak lebih dekat ke ujung alis.

ImageAlis untuk koreksi mata

    *  Mata yang berjauhan

    Rapikan ujung alis bagian luar dan buatlah garis dengan pangkal melewati ujung mata bagian dalam (kedua pangkal alis dibuat lebih berdekatan)(gbr. 1)

    *  Mata terlalu berdekatan

    Untuk membuat mata berkesan agak menjauh, renggangkan (lebarkan) jarak antara ujung-ujung alais bagian dalam dengan mencabut atau mencukur alis di bagiana ini (gbr. 2)

    *  Mata kecil

    Untuk memberi kesan mata lebih besar, cabut atau cukur bulu-bulu alis bagian bawah sehingga jarak mata dan alis lebih lebar (gbr. 3)

Read more »

Sehat Sehabis Smoothing

Written by Eva Wahyudi

Proses smoothing mirip rebounding. Bedanya, smoothing menggunakan bahan-bahan terpilih yang tidak membuat rambut menjadi lurus kaku. Namun, meskipun halus dan lurus, rambut dapat di-blow mengembang, sehingga tidak terlihat lepek. Rambut di-smoothing menjadi bermasalah jika Anda malas merawatnya. Rambut menjadi rusak, kering dan ujung rambut menjadi kasar. Oleh sebab itu, Anda perlu melakukan ekstra perawatan, agar rambut tetap menarik.

Smoothing, alias pelurusan rambut, membuat rambut bandel Anda menjadi halus, lembut dan lurus secara natural. Nah, agar hasilnya awet bagus, lakukan perawatan akstra seperti berikut ini :

Written by Eva Wahyudi
Proses smoothing mirip rebounding. Bedanya, smoothing menggunakan bahan-bahan terpilih yang tidak membuat rambut menjadi lurus kaku. Namun, meskipun halus dan lurus, rambut dapat di-blow mengembang, sehingga tidak terlihat lepek. Rambut di-smoothing menjadi bermasalah jika Anda malas merawatnya. Rambut menjadi rusak, kering dan ujung rambut menjadi kasar. Oleh sebab itu, Anda perlu melakukan ekstra perawatan, agar rambut tetap menarik.
Smoothing, alias pelurusan rambut, membuat rambut bandel Anda menjadi halus, lembut dan lurus secara natural. Nah, agar hasilnya awet bagus, lakukan perawatan akstra seperti berikut ini :

1. Jangan keramas hingga tiga hari usai smoothing. Sebab obat yang masih bekerja pada rambut akan hilang.
2. Setelah tiga hari, lakukan hair mask, atau masker rambut untuk memberi vitamin pada rambut yang sudah terkena zat kimia.
3. Trim rambut Anda sebulan sekali agar terbebas dari ujung-ujung rambut yang mulai kasar.
4. Sisirlah rambut Anda dengan sisir bergigi jarang agar tidak mudah rontok.
5. Pakailah anti-frizz spray atau anti-frizz oil untuk melembapkan seluruh rambut dan mencegah rambut kusut.
6. Jika Anda ingin menggunakan catok rambut agar rambut lebih lurus, pakailah hair moisturizer atau produk yang dapat melembapkan rambut, supaya tidak kering terkena panas. Sebaiknya tidak usah terlalu sering menggunakan catok rambut, karena dapat menghilangkan kelembapannya.
7. Jangat mengikat rambut, atau menjepitnya, karena akan meninggalkan bekas bergelombang yang susah untuk lurus kembali.
8. Seminggu sekali rambut Anda dengan hair mask agar rambut tetap sehat. Hair mask bisa dilakukan di salon atau di rumah (Anda dapat membeli produk hair mask tersebut di supermarket atau toko-toko kosmetik).
9. Anda pun sudah dapat keramas dua kali seminggu setelah melakukan hair mask. Gunakan kondisioner sehabis keramas, khususnya di bagian ujung rambut yang gampang mengering (akibat turunnya obat dari pangkal rambut ke ujung rambut).
10. Jangan mengecat rambut jika baru di-smoothing. Tunggu sampai 3 bulan sampai rambut Anda siap terkena bahana-bahan kimia lagi.

1. Jangan keramas hingga tiga hari usai smoothing. Sebab obat yang masih bekerja pada rambut akan hilang.
2. Setelah tiga hari, lakukan hair mask, atau masker rambut untuk memberi vitamin pada rambut yang sudah terkena zat kimia.
3. Trim rambut Anda sebulan sekali agar terbebas dari ujung-ujung rambut yang mulai kasar.
4. Sisirlah rambut Anda dengan sisir bergigi jarang agar tidak mudah rontok.
5. Pakailah anti-frizz spray atau anti-frizz oil untuk melembapkan seluruh rambut dan mencegah rambut kusut.
6. Jika Anda ingin menggunakan catok rambut agar rambut lebih lurus, pakailah hair moisturizer atau produk yang dapat melembapkan rambut, supaya tidak kering terkena panas. Sebaiknya tidak usah terlalu sering menggunakan catok rambut, karena dapat menghilangkan kelembapannya.
7. Jangat mengikat rambut, atau menjepitnya, karena akan meninggalkan bekas bergelombang yang susah untuk lurus kembali.
8. Seminggu sekali rambut Anda dengan hair mask agar rambut tetap sehat. Hair mask bisa dilakukan di salon atau di rumah (Anda dapat membeli produk hair mask tersebut di supermarket atau toko-toko kosmetik).
9. Anda pun sudah dapat keramas dua kali seminggu setelah melakukan hair mask. Gunakan kondisioner sehabis keramas, khususnya di bagian ujung rambut yang gampang mengering (akibat turunnya obat dari pangkal rambut ke ujung rambut).
10. Jangan mengecat rambut jika baru di-smoothing. Tunggu sampai 3 bulan sampai rambut Anda siap terkena bahana-bahan kimia lagi.

Read more »

Khasiat Minyak Jojoba Bagi Kulit

Minyak jojoba merupakan hasil ekstraksi dari sejenis semak belukar yang biasa tumbuh di gurun pasir. Minyak jojoba mampu menyeimbangkan kadar sebum di kulit wajah. Selain itu, minyak alami ini juga efektif melembutkan, melembabkan, dan menghaluskan kulit. Jadi, kulit bisa senantiasa lembab tanpa terasa berminyak.

Hasil penelitian Profesor Zille dari Port Elizabeth University menemukan, minyak jojoba juga efektif menghancurkan jamur dan bakteri penyebab jerawat pada kulit. Sebagai bahan aktif pelembab, ekstrak minyak jojoba memiliki kandungan yang setara dengan bahan sintetis lain, yang biasa terdapat dalam produk pelembab. Ditambah lagi, minyak jojoba dapat menggantikan penggunaan minyak mineral, trigliserida, dan lanolin.

Cara kerja minyak jojoba
Struktur dari minyak jojoba mirip dengan struktur lapisan lemak (lipid) yang diproduksi oleh kulit secara alami. Dalam aksinya melembutkan kulit, minyak jojoba akan membentuk lapisan sangat tipis pada lapisan epidermis.
MAU DAPAT UANG ? KLIK DI BAWAH INI




Lapisan inilah yang akan mencegah berkurangnya kadar air pada lapisan epedermis akibat penguapan. Walhasil, kelembapan tetap terjaga. Selain itu, penelitian dari University of Michigan menyebutkan bahwa minyak jojoba dapat meresap baik ke dalam kulit. Bahkan, hingga ke pori-pori dan folikel rambut pada lapisan tanduk. Dengan begitu, kulit pun jadi lembut hingga ke dalam.
 

Sumber : kompas.com

Read more »