Kesehatan Untuk Wanita

Wanita harus mengurus suami, anak, orang tua, mertua dan anggota keluarga lainnya. Sebagai seorang wanita yang juga bekerja di kantoran, bosnya juga mengharapkannya untuk fokus pada pekerjaannya. Alhasil wanita lupa akan masalah kesehatan tubuhnya dan banyak mengalami stress di dalam kehidupannya. Wanita seharusnya lebih memerhatikan kesehatannya dan harus aktif dalam hal kesehatan fisik. Wanita harus membuat keputusan yang dapat membantu menjaga kesehatan dirinya dan meningkatkan kualitas hidup.

Berikut ada beberapa tips yang dapat dijadikan sebagai bahan pertimbangan dimana dengan adanya tubuh yang sehat, maka wanita baru dapat mengurus keluarganya dengan baik. Hal pertama dan yang paling utama adalah soal makanan. Konsumsi makanan yang sehat dan benar seperti sayuran dan buah-buahan dapat meningkatkan kualitas kesehatan dan mengurangi resiko kanker. Kegemukan tidak akan membawa keuntungan bagi setiap orang, oleh sebab itu pertahankan berat badan yang ideal baik untuk kesehatan maupun dari sisi kecantikan. Wanita yang kegemukan memiliki resiko diabetes, tekanan darah tinggi dan struk. Berolah raga secara teratur dan diet yang seimbang dengan kesehatan sangat membantu.
MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI






Seorang wanita dewasa seharusnya berolah raga selama 30 menit setiap hari. Hal ini tidak memerlukan biaya, hanya saja membutuhkan komitmen dari individu. Dapat dimulai dari jalan santai, jogging, ataupun sesuatu yang lebih menarik seperti menari dan berenang. Dikarenakan oleh berkehidupan sosial, sebagian wanita adalah perokok. Merokok tidak akan membantu mengurangi stres, malah akan menimbulkan penyakit mematikan seperti kanker, penyakit paru-paru, serta ganguan kehamilan. Oleh karena itu, berhentilah merokok demi kesehatan diri sendiri dan demi keluarga.

Melalukan check-up kesehatan secara rutin akan mengurangi resiko penyakit akut yang sulit diobati, serta membuat hidup kita lebih lega dengan memastikan bahwa tubuh kita dalam keadaan sehat. Check-up rutin berupa pengecekan tekanan darah, kolestrol, diabetes dan kanker kulit, payudara dan rahim. Jika masalah-masalah kesehatan seperti diatas di temukan di tahap awal, maka akan sangat memudahkan proses pengobatan. Jika memungkinkan, dapatkan vaksin untuk berbagai penyakit sebagai pelindung tubuh.

Stress adalah sumber dari berbagai masalah kesehatan seorang wanita. Stress dapat dihadapi dengan baik seperti melakukan aktivitas sosial, berlibur dan banyak berkomunikasi dengan anggota keluarga supaya mereka mengetahui masalah apa yang sedang dihadapi. Sehingga menciptakan hubungan yang baik. (Oleh Iwan)

Read more »

Alasan Tidak Mengkonsumsi Softdrink

Written by Rina Tri Astuti  

Ada beberapa alasan kenapa Sofdrink itu dapat merusak kesehatan kita.Mulai sekarang kita usahakan jangan terlalu sering mengkonsumsi minuman softdrink atau kalau perlu tidak usah mengkonsumsinya sama sekali. Ini ada beberapa point artikel yang menyebutkan betapa berbahayanya minuman sofdrink buat kesehatan :

1. Softdrink menguras air dalam tubuh. Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.

MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI



2. Softdrink tidak pernah meng-hilangkan rasa haus karena Softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.

3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam softdrinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung ( kekurangan magnesium), osteoporosis ( kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.

4. Softdrink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.

5. Jumlah gula yang tinggi dalam softdrinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”, Kelebihan dan kekurangan gula dalam insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.

6. Softdrinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.

7. Softdrink mengandung aspartame, yang di hubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA telah menerima lebih dad 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.

8. Softdrink: bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.

9. Softdrink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5, artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang, semakin rendah pH tubuhnya.

10. Jangan pernah berpikir untuk meneguk Softdrink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.


Sumber : berita-aneh.blogspot.com

Read more »

Sehat dan Bugar dengan Vitamin E

Written by Adek Ratna Jameela  
Selama ini kita hanya mengenal kegunaan Vitamin E sebagai anti oksidan, vitamin kecantikan dan kesuburan. Padahal kira-kira lima dekade yang lalu, dua dokter dari Kanada telah menemukan bahwa suplemen Vitamin E alami dapat membantu mengatasi penyakit jantung. Saat ini, bahkan ternyata bukan hanya penyakit jantung saja, tapi juga penyakit-penyakit lain seperti kanker dan Alzheimer disarankan untuk mengkonsumsi antioksidan “ajaib” ini setiap harinya. Apa saja sih sebenarnya keuntungan mengkonsumsi vitamin E secara rutin?

Mencegah Pembengkakan di Pembuluh Darah

Suatu studi di Inggris terhadap 2.000 orang pasien yang didiagnosa memiliki penyakit jantung, telah menemukan bahwa konsumsi 400 IU atau 800 IU vitamin E alami perhari selama 18 bulan mampu mengurangi insiden serangan jantung sampai dengan 77%! Setelah diteliti, ternyata vitamin E bukan hanya bekerja sebagai antioksidan saja, namun juga memiliki daya anti-inflamasi (anti pembengkakan). Saat ini para ahli sains memang telah mengklasifikasikan penyakit jantung sebagai suatu kondisi inflamasi (adanya pembengkakan di pembuluh-pembuluh darah di jantung).

MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI



Inflamasi adalah hasil dari respon system imun apabila terjadi infeksi pada tubuh. Jika ada infeksi, system imun akan mengkoordinir sel-sel darah putih untuk “berkumpul” dan menyerang infeksi tersebut. Pada kasus gangguan jantung, yang dianggap sebagai “infeksi” adalah LDL, yang kita kenal sebagai kolesterol jahat. Sebetulnya LDL berfungsi untuk menyalurkan nutrisi-nutrisi larut lemak seperti vitamin E dan beta karoten ke seluruh tubuh.

Namun apabila tubuh kekurangan antioksidan, LDL akan ditimbuni oleh radikal-radikal bebas, akibatnya LDL-nya juga bersifat radikal bebas. Dan LDL+radikal bebas inilah yang “dibaca” system imun sebagai infeksi, dan kemudian diserang oleh sel-sel darah putih, dan reaksi imun-lah yang menyebabkan LDL yang telah diserang oleh sel-sel darah putih tersebut kemudian ditumpuk di dinding-dinding arteri.

Sejauh ini memang tidak ada bukti bahwa mengkonsumsi teh tidak baik untuk kesehatan. Memang ada penelitian yang menyebutkan bahwa teh mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi dari makanan. Ini berarti, orang yang beresiko menderita anemia harus menghindari minum teh sekitar jam makan.

Salah satu zat pencetus inflamasi dalam tubuh adalah CRP atau C-Reactive-Protein yang membantu menjaga respon imun. Tingginya kadar CRP dalam darah dapat menjadi indikasi adanya inflamasi serius dalam tubuh. Para peneliti di Harvard Medical School bahkan menemukan bahwa CRP adalah penanda terkuat – dibandingkan dengan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah – untuk memberi petunjuk bahwa tubuh mengalami gangguan jantung.

Penelitian di University of Otago, New Zealand, menunjukkan bahwa pasien yang mengkonsumsi vitamin E alamiah 800 IU perhari dapat menurunkan kadar CRP darah sampai dengan 50%. Sehingga dari penelitian-penelitian ini dapat disimpulkan bahwa, selain vitamin E dapat menjadi antioksidan untuk mencegah LDL memiliki sifat radikal bebas, juga dapat mencegah terjadinya penumpukan kolesterol di dinding pembuluh darah yang dapat memicu terjadinya gangguan jantung.

Meringankan Rheumatoid Arthritis

Keuntungan lain dari sifat vitamin E sebagai anti-inflamasi adalah efeknya pada penyakit Rheumatoid Arthritis (RA). RA di Indonesia biasa dikenal dengan demam rematik. RA adalah suatu penyakit auto-imun, yaitu system imun mengenali suatu zat yang sebetulnya ada di dalam tubuh sebagai zat asing, dan kemudian menyerangnya lewat reaksi imun. Manifestasinya adalah pembengkakan terutama di persendian.

Para dokter dari Mesir menguji para pasiennya dengan membagi mereka menjadi 3 kelompok dengan pengobatan berbeda, yang pertama dengan obat anti-arthritis, kedua gabungan obat anti arthritis dengan antioksidan suplemen dosis rendah, dan yang ketiga gabungan obat anti arthritis dengan vitamin E 600 IU tiga kali sehari. Hasilnya menunjukkan bahwa kelompok yang menggunakan pengobatan konvensional (obat saja) tidak menunjukkan perkembangan yang berarti, sedangkan kelompok yang menggunakan kombinasi obat dengan antioksidan (kelompok dua dan tiga) menunjukkan penurunan gejala yang signifikan setelah sebulan pengobatan.

Anti Alergi

Vitamin E juga bisa membantu alergi respiratori, yaitu alergi yang memiliki manifestasi ke system pernapasan seperti napas sesak atau asma. Riset yang dilakukan oleh University of Nottingham menunjukkan bahwa adanya hubungan antara penurunan kadar immunoglobulin E (IgE) dalam darah yang menjadi senyawa penanda dalam reaksi alergi dengan konsumsi Vitamin E dosis tinggi.

Asma pada Anak-anak

Suatu studi di UK menyarankan bahwa konsumsi Vitamin E pada saat kehamilan dapat mengurangi risiko asma pada bayi. Suatu studi menemukan bahwa riwayat kesehatan keluarga (adanya keturunan asma/tidak) dan orang tua yang merokok adalah dua faktor yang meningkatkan resiko anak terserang asma, dan tingginya konsumsi vitamin E dapat menurunkan resiko tersebut. Hubungan vitamin E dengan rendahnya resiko asma mengindikasikan bahwa asupan makanan pada ibu hamil dapat mempengaruhi system imun sang bayi.

Pilih yang Natural

Apabila Anda ingin mengkonsumsi vitamin E, usahakan untuk memilih vitamin E dalam bentuk alamiah, yaitu d-alpha-tocopherol, karena bentuk ini memiliki efektivitas daya serap tubuh dua kali dibanding dengan bentuk sintetiknya (ditulis dengan awalan ‘dl’). Dosis efektif minimum dari vitamin E adalah 200 IU perhari, dan dosis 400 IU sampai 800 IU akan lebih efektif lagi, tapi lebih dari itu Anda harus berkonsultasi dulu ke dokter. Untuk hasil yang lebih maksimal, banyak-banyaklah mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin E, seperti kacang-kacangan, biji-bijian, wheat germ dan beras tumbuk kasar.

Read more »

Segar dan Bugar saat di Kantor

Tak hanya di bulan puasa, siang hari yang panas bisa membuat semangat bekerja tiba-tiba redup. Apalagi ketika Anda seringkali begadang atau tidur larut. Wah, pasti keesokan harinya terasa berat sekali. Merasa sulit merasa segar di siang atau sore hari? Coba siapkan penyemprot wajah untuk menyegarkan hari Anda berikut ini untuk disimpan di kantor, sewaktu-waktu dibutuhkan.

Wangi lavender bisa membantu Anda lebih rileks, menghilangkan gejala stres, seperti pening, insomnia, dan kelelahan. Siapkan penyemprot sekaligus penyegar wajah. Berikut tips yang dibagi oleh Darrin Zeer, dari bukunya, Office Spa:


MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI


1. Siapkan botol penyemprot kecil yang bersih (bisa bekas body spray), isi dengan 6-8 sendok makan air dingin.
2. Tambahkan 2-4 tetes minyak esensial lavender, campurkan.
3. Pejamkan mata, semprotkan wajah.
4. Ambil napas dalam-dalam. Atur napas.
5. Dengan mata terpejam, tenangkan pikiran, dan siapkan momen untuk memfokuskan diri pada agenda.
6. Tutup botolnya, simpan di dalam lemari es (jika ada). Semprotkan setiap kali diperlukan.

Sumber : kompas.com

Read more »

Langsing dengan Membakar Lemak

Written by Rina Tri Astuti  

Anda mengalami kesulitan dalam mengecilkan perut, pinggul, bokong, paha dan lengan cobalah fokus untuk mendapatkan seluruh tubuh yang langsing. Tambahkan juga latihan tertentu pada bagian-bagian yang Anda anggap sulit untuk dikecilkan.

Latihan kardiovaskular seperti jogging, bersepeda dan berenang sangat diperlukan. Latihan kardio sangat efektif dalam meningkatkan metabolisme dan membakar lemak. Selanjutnya, lakukan variasi khusus pada bagian-bagian yang Anda anggap sulit untuk dikecilkan.


MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI



Perut

Seperti yang kita diketahui, latihan terbaik untuk mengencangkan dan membentuk perut adalah dengan sit-ups (crunch). Untuk memaksimalkan latihan Anda, gunakan exercise ball saat berlatih.

Manuver sepeda juga efektif dalam membentuk otot perut. Berbaring terlentang dengan kaki ditekuk pada posisi 45 derajat dari tubuh. Lalu mulai lah melakukan gerakan seolah-olah kaki Anda sedang mengayuh sepeda.

Pinggul, Paha dan Bokong

Latihan yang paling efektif untuk membentuk pinggul, paha dan bokong yang indah adalah dengan melakukan latihan squat lunge yaitu berdiri dengan satu kaki melangkah ke depan (ke arah jam 12), tumit kaki belakang diangkat. Gunakan beberapa variasi lunge (front lunge, rear lunge) agar latihan tidak membosankan dan pastikan latihan kardio Anda berjalan dengan baik karena dengan berlatih kardiolah yang membuat tiga area ini tetap bagus.

Lengan

Tentunya bukan otot menonjol pada lengan yang Anda inginkan. Namun, kelebihan lemak pada lengan sering kali membuat Anda tidak percaya diri jika mengenakan pakaian tanpa lengan.

Fokuslah pada latihan untuk otot bisep dan trisep. Anda tidak perlu menggunakan beban yang sangat berat. Cukup dengan beban sedang namun perbanyak repetisi. Semakin Anda merasa panas pada lengan saat berlatih, maka semakin banyak pula lemak yang terbakar.

Sumber : detik.com

Read more »

Cantik dengan Rambut Sehat

Written by Dewi Cantika Paraswati 

 
Rambut merupakan mahkota setiap kaum perempuan. Sehingga banyak cara yang dilakukan oleh kaum perempuan untuk mendapatkan rambut indah dan sehat. Tapi jika anda salah dalam melakukan perawatan rambut ,maka hasilnya tidak akan terlihat. Jadi tidak ada salahnya anda simak beberapa langkah yang bisa anda lakukan agar perawatan tersebut tepat.

Bila anda ingin mendapatkan rambut yang mengkilap, maka bilaslah rambut yang baru dicuci dengan campuran 2 sendok makan apple cider vinegar dengan 3 cup air agar tidak berbau. Hal ini dilakukan untuk melarutkan residu shampo dan mengkilapkan rambut kusam.

MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI



Bagi anda yang senang mewarnai rambut dan ingin melindungi warna rambut anda memang butuh perawatan yang khusus. Karena saat berada di luar ruangan dan terekspos sinar matahari maka anda harus mengoleskan conditioner tanpa dibilas atau leave in conditioner untuk melindungi warna rambut.

Ingin rambut terlihat halus dan lebih lurus sehari sesudah di-shampo maka anda bisa dapatkan dengan mengoleskan pomade sebelum rambut anda blow dry. Pomade meniru minyak alamiah rambut sehingga mampu menghaluskan rambut.

Jika anda ingin menciptakan ombak pada rambut lurus dengan cara mudah, maka bagilah rambut anda dalam keadaan basah menjadi 6 bagian. Setelah itu gulunglah dan biarkan masing-masing kering dengan sendirinya. Lalu lepaskan dan semprotkan spray yang mengandung garam.
Sedangkan untuk menstimulir pertumbuhan rambut dan meredakan sakit kepala maka anda bisa lakukan pemijatan dengan ujung jari. Lakukan gerakan memutar kecil di sepanjang garis rambut selama paling sedikit 30 detik. Ambil segenggam besar rambut dan tarik pelan ke atas. Kepalkan tangan dan pukul-pukul ringan kulit kepala sekitar 20 kali. Selamat mencoba.

Read more »

Tampil Cantik dengan Melukis Alis

Written by Eva Wahyudi  

Alis berperan besar dalam menentukan kesan wajah seseorang. Bagaimana alis yang ideal? Bagaimana pula cara membentuknya untuk mengkoreksi wajah? Sejak zaman dahulu, alis telah menjadi perhatian utama wanita. Para wanita mempunyaai persepsi tersendiri tentang alis yang ideal. Maka, bila dirasa memiliki alis yang tidak sempurna, mereka rela mencabutnya hingga habis, lalu melukis ulang dengan pensil khusus. Sampai sekarang, alais masih menjadi tolak ukur kecantikan yang cukup penting bagi wanita. Bentuk alis kadang kala menunjukkan karakter seseorang. Misalnya, alis yang tebal dan hitam memberi kesan tegas, bahkan galak. Alis juga bisa membuat wajah tampak muda atau tua.

Bentuk-bentuk alis tertentu akan membuat mata berkesan lebih besar atau kecil, sehingga wajah tampak ceria atau murung. Karena aitu, alis sering digunakan untuk mengoreksi bentuk wajah atau mata yang kurang sempurna.

Lantas, bagaimana bentuk alis yang ideal? Sesuai dengan trend kecantikan sekarang yang mengacu pada hal-hal yang bersifat alami, maka bentuk alis yang natural dan melengkung alami dengan mengikuti lekukan tulang diatas mata adalah yang dianggap ideal. Membentuk alis bisa diibaratkan dengan melukis. Maka, bila Anda ingin mengubah bentuk atau sekedar merapikan alis, sebaiknya pelajari trik-triknya. Setelah itu, lakukan dengan penuh kesabaran.
ImageRumus membentuk Alis yang Indah

Bentuk alis yang baik adalah bagian badan dan ekor alis berbanding 2:1. Cara membentuk alis yang indah adalah sebagai berikut :

MAU DAPAT DUIT ? KLIK DIBAWAH INI


    * Peganglah sebatang pensil vertikal, dari pangkal hidung melewati batas mata bagian dalam mengarah ke pangkal alis. Berdasarkan garis inilah (A-B) pangkal alis dibentuk atau dicukur, bila alis terlihat melebihi garis.

    * Peganglah pensil secara menyerong (diagonal) dari luar cuping hidung ke sudut mata sebelah luar sehingga didapatkan garis imajiner B-C (titik C adalah batas ujung alis)

• Usahakan untuk mendapatkan garis mendatar atau sama rata antara pangkal alis dan ujung alis (garis A-C).
• Untuk mendapatkan titik tertinggi alis, ikuti lekukan alami tulang pada alis.

Cara membentuk alis

   1. Sikat alis ke arah atas dengaan sikat alis
   2. Gunakan pensil atau sikat alis untuk mendapatkana titik-titik sesuai rumus membentuk alis.
   3. Cukur atau cabuti alis untuk mengoreksi bentuknya. Ratakan bulu alais yang terlalu panjang dengaan gunting kecil khusus.
   4. Untuk mempertegas alis, bubuhkan pensil alis atau bubuk khusus alis dengan warna yang mendekati warna asli alis.
   5. Setelah selesai, rapikan dengaan sikat alis. Untuk membuat alis tetap rapi, oleskan maskara hitam atau bening.

Alis untuk koreksi wajah

    *  Wajah Oval

    Buatlah garis alis dengan ujung mengarah ke ujung telinga bawah. Atau buat alis Anda melengkung seperti busur dan agak memanjang. Arahkan ujung luar alis ke ujung teliga bawah, sehingga garis alis Anda akan memberikan aksen pada bentuk wajah oval.

    *  Wajah Bulat

    Buat garis alis agak pendek, tapi bagian lengkungannya agak tinggi, dan ujungnya dibuat lancip. Alis yang terlalu panjang atau melengkung ke bawah akan menambah kesan bulat pada wajah. Gambarlah alis mulai dari sudut bagian dalam mengarah ke ujung telinga bagian atas, untuk mengalihkan perhatian orang dari pipi yang bulat.

    *  Wajah Persegi

    Usahakan ujung luar alis mengarah pada titik di telinga tengah, sehingga wajah yang persegi berkesan menyempit. Atau, buatlah alais seperti busur dengan titik lengkungan sedikit melewati pupil mata.

    *  Wajah Panjang

    Alis sebaiknya dibentuk horizontal dengan sedikit lengkungan di ujung luarnya, untuk meminimalkan atau menyamarkan bentuk wajah yang panjang. Sementaraa itu lengkung alis tertinggi terletak lebih dekat ke ujung alis.

ImageAlis untuk koreksi mata

    *  Mata yang berjauhan

    Rapikan ujung alis bagian luar dan buatlah garis dengan pangkal melewati ujung mata bagian dalam (kedua pangkal alis dibuat lebih berdekatan)(gbr. 1)

    *  Mata terlalu berdekatan

    Untuk membuat mata berkesan agak menjauh, renggangkan (lebarkan) jarak antara ujung-ujung alais bagian dalam dengan mencabut atau mencukur alis di bagiana ini (gbr. 2)

    *  Mata kecil

    Untuk memberi kesan mata lebih besar, cabut atau cukur bulu-bulu alis bagian bawah sehingga jarak mata dan alis lebih lebar (gbr. 3)

Read more »

Sehat Sehabis Smoothing

Written by Eva Wahyudi

Proses smoothing mirip rebounding. Bedanya, smoothing menggunakan bahan-bahan terpilih yang tidak membuat rambut menjadi lurus kaku. Namun, meskipun halus dan lurus, rambut dapat di-blow mengembang, sehingga tidak terlihat lepek. Rambut di-smoothing menjadi bermasalah jika Anda malas merawatnya. Rambut menjadi rusak, kering dan ujung rambut menjadi kasar. Oleh sebab itu, Anda perlu melakukan ekstra perawatan, agar rambut tetap menarik.

Smoothing, alias pelurusan rambut, membuat rambut bandel Anda menjadi halus, lembut dan lurus secara natural. Nah, agar hasilnya awet bagus, lakukan perawatan akstra seperti berikut ini :

Written by Eva Wahyudi
Proses smoothing mirip rebounding. Bedanya, smoothing menggunakan bahan-bahan terpilih yang tidak membuat rambut menjadi lurus kaku. Namun, meskipun halus dan lurus, rambut dapat di-blow mengembang, sehingga tidak terlihat lepek. Rambut di-smoothing menjadi bermasalah jika Anda malas merawatnya. Rambut menjadi rusak, kering dan ujung rambut menjadi kasar. Oleh sebab itu, Anda perlu melakukan ekstra perawatan, agar rambut tetap menarik.
Smoothing, alias pelurusan rambut, membuat rambut bandel Anda menjadi halus, lembut dan lurus secara natural. Nah, agar hasilnya awet bagus, lakukan perawatan akstra seperti berikut ini :

1. Jangan keramas hingga tiga hari usai smoothing. Sebab obat yang masih bekerja pada rambut akan hilang.
2. Setelah tiga hari, lakukan hair mask, atau masker rambut untuk memberi vitamin pada rambut yang sudah terkena zat kimia.
3. Trim rambut Anda sebulan sekali agar terbebas dari ujung-ujung rambut yang mulai kasar.
4. Sisirlah rambut Anda dengan sisir bergigi jarang agar tidak mudah rontok.
5. Pakailah anti-frizz spray atau anti-frizz oil untuk melembapkan seluruh rambut dan mencegah rambut kusut.
6. Jika Anda ingin menggunakan catok rambut agar rambut lebih lurus, pakailah hair moisturizer atau produk yang dapat melembapkan rambut, supaya tidak kering terkena panas. Sebaiknya tidak usah terlalu sering menggunakan catok rambut, karena dapat menghilangkan kelembapannya.
7. Jangat mengikat rambut, atau menjepitnya, karena akan meninggalkan bekas bergelombang yang susah untuk lurus kembali.
8. Seminggu sekali rambut Anda dengan hair mask agar rambut tetap sehat. Hair mask bisa dilakukan di salon atau di rumah (Anda dapat membeli produk hair mask tersebut di supermarket atau toko-toko kosmetik).
9. Anda pun sudah dapat keramas dua kali seminggu setelah melakukan hair mask. Gunakan kondisioner sehabis keramas, khususnya di bagian ujung rambut yang gampang mengering (akibat turunnya obat dari pangkal rambut ke ujung rambut).
10. Jangan mengecat rambut jika baru di-smoothing. Tunggu sampai 3 bulan sampai rambut Anda siap terkena bahana-bahan kimia lagi.

1. Jangan keramas hingga tiga hari usai smoothing. Sebab obat yang masih bekerja pada rambut akan hilang.
2. Setelah tiga hari, lakukan hair mask, atau masker rambut untuk memberi vitamin pada rambut yang sudah terkena zat kimia.
3. Trim rambut Anda sebulan sekali agar terbebas dari ujung-ujung rambut yang mulai kasar.
4. Sisirlah rambut Anda dengan sisir bergigi jarang agar tidak mudah rontok.
5. Pakailah anti-frizz spray atau anti-frizz oil untuk melembapkan seluruh rambut dan mencegah rambut kusut.
6. Jika Anda ingin menggunakan catok rambut agar rambut lebih lurus, pakailah hair moisturizer atau produk yang dapat melembapkan rambut, supaya tidak kering terkena panas. Sebaiknya tidak usah terlalu sering menggunakan catok rambut, karena dapat menghilangkan kelembapannya.
7. Jangat mengikat rambut, atau menjepitnya, karena akan meninggalkan bekas bergelombang yang susah untuk lurus kembali.
8. Seminggu sekali rambut Anda dengan hair mask agar rambut tetap sehat. Hair mask bisa dilakukan di salon atau di rumah (Anda dapat membeli produk hair mask tersebut di supermarket atau toko-toko kosmetik).
9. Anda pun sudah dapat keramas dua kali seminggu setelah melakukan hair mask. Gunakan kondisioner sehabis keramas, khususnya di bagian ujung rambut yang gampang mengering (akibat turunnya obat dari pangkal rambut ke ujung rambut).
10. Jangan mengecat rambut jika baru di-smoothing. Tunggu sampai 3 bulan sampai rambut Anda siap terkena bahana-bahan kimia lagi.

Read more »

Khasiat Minyak Jojoba Bagi Kulit

Minyak jojoba merupakan hasil ekstraksi dari sejenis semak belukar yang biasa tumbuh di gurun pasir. Minyak jojoba mampu menyeimbangkan kadar sebum di kulit wajah. Selain itu, minyak alami ini juga efektif melembutkan, melembabkan, dan menghaluskan kulit. Jadi, kulit bisa senantiasa lembab tanpa terasa berminyak.

Hasil penelitian Profesor Zille dari Port Elizabeth University menemukan, minyak jojoba juga efektif menghancurkan jamur dan bakteri penyebab jerawat pada kulit. Sebagai bahan aktif pelembab, ekstrak minyak jojoba memiliki kandungan yang setara dengan bahan sintetis lain, yang biasa terdapat dalam produk pelembab. Ditambah lagi, minyak jojoba dapat menggantikan penggunaan minyak mineral, trigliserida, dan lanolin.

Cara kerja minyak jojoba
Struktur dari minyak jojoba mirip dengan struktur lapisan lemak (lipid) yang diproduksi oleh kulit secara alami. Dalam aksinya melembutkan kulit, minyak jojoba akan membentuk lapisan sangat tipis pada lapisan epidermis.
MAU DAPAT UANG ? KLIK DI BAWAH INI




Lapisan inilah yang akan mencegah berkurangnya kadar air pada lapisan epedermis akibat penguapan. Walhasil, kelembapan tetap terjaga. Selain itu, penelitian dari University of Michigan menyebutkan bahwa minyak jojoba dapat meresap baik ke dalam kulit. Bahkan, hingga ke pori-pori dan folikel rambut pada lapisan tanduk. Dengan begitu, kulit pun jadi lembut hingga ke dalam.
 

Sumber : kompas.com

Read more »

Jilbab dan Muslimah

Ciri seorang muslimah dalam berbusana adalah menggunakan Jilbab. Busana bagi seorang muslimah yang merupakan cerminan kepribadian, status dalam strata sosial,kebutuhan estetika, selera dan segudang kebutuhan lainnya yang sifatnya manusiawi. Karena baginya warna, bentuk, jenis , model busana, ngetrennya mode, dan kesesuaian busana dengan iklim tempat adalah mempunyai nilai kepuasan tersendiri dan dunia tersendiri. Busana merupakan topik bahasan  penting dan menarik.

Maka tidak aneh lagi, kita akan menemukan  banyak wanita berkerudung di kantor-kantor, di TV, media cetak , bandara, bursa efek, pertunjukan teater dan tempat lainnya .Mereka menggunakan busana dengan  bentuk dan jenis busana muslimah yang beragam sesuai dengan kondisi tepat dan sosial mereka berada.

INGIN DAPAT DUIT ? KLIK DINAWAH INI



Ya, memang benar, busana muslimah kini sudah go public. Bahkan busana ini sudah dipakai oleh para selebritis. Maka dengan keadaan ini munculah model model busana muslimah yang dilabeli nama selebritis pemakaiannya.

Sungguh, menyenangkan takala jilbab ini tidak lagi asing di masyarakat kita bahkan menjadi busana trendi. Namun apakah perkembangan busana muslimah ini tidak meninggalkan esensi dari Jilbab itu sendiri?

Bagi seorang muslimah,Busana muslimah cerminan kepribadian muslimah, yang akan menampakan keindahan sifat sifat dari wanita Islam dan senantiasa istiqomah di dalam kehormatan diri dan kehormatan agamanya.

Jilbab mempunyai nilai arti yang besar bagi seorang muslimah .Jilbab merupakan  suatu simbol dan bukti keimanan dan ketaatan kepada Allah SWT. Jilbab tidak hanya mempunyai dimensi benda benda saja, namun mempunyai dimensi gerak, yakni sebagai proses melaksanakan perintah perintah Allah SWT.

Selain itu Jilbab mempunyai nilai fungsi dalam kehidupan seorang wanita, yaitu

Ø      Melindungi muslimah dari fitnah. Sudah menjadi kenyataan bahwa daya tarik perempuan bagi laki laki merupakan tipu daya tak bisa dianggap enteng. Seperti tragedi antara Nabi Yusuf dan Zulaikha.Wanita memang menarik , tapi bukan berarti ia hidup  untuk menarik perhatian lawan jenis.Tetapi wanita muslim hidup hanya untuk Allah SWT yakni Tuhannya, dengan cara menjalankan keinginan Tuhannya, yang membuat dirinya jauh dari fitnah . Allah memerintah  muslimah untuk menutup auratnya ( Jilbab ), demi kebaikan hidup muslimah sendiri. Agar tidak diganggu oleh laki-laki yang bernafsu liar. Jilbab ini dapat meredam daya tarik tubuh luar biasa , sehingga seorang muslimah akan jauh dari godaan laki-laki pengumbar hawa nafsu. Hendaklah mengulurkan jilbabnya keseluruh tubuhnya ,. karena itu mereka tidak akan diganggu. ( Qs Al-Ahzab ayat 59)

Ø      Mengangkat derajat dirinya di mata Allah . Dengan berjilbab, seorang muslimah akan senantiasa meluruskan niat dan menjaga prilaku agar dalam koridor penghambaan diri kepada Allah, bukan kepada mahluk-Nya.  Berjilbab baginya adalah ibadah, apabila ibadahnya ingin diterima oleh Allah , maka ia akan berusaha berjilbal yang sesuai dengan ketentuan ketentuan Allah semata.

Ø      Menjadi kontributor dalam menciptkan lingkungan sehat. Dengan berjilbab, ada suatu keinginan untuk memperbaiki diri terus- menerus ,dan menggali AL-Islam lebih mendalam. Sikap ini akan membangun keinginan dirinya untuk menjadi suri tauladan bagi lingkungan yang tidak Islami.

Ø      Sebagai perisai dari perbuatan tercela. Jilbab akan  mempunyai nilai kemulyaan Islam,  gambaran keindahan diri muslimah , dan akan menjadi benteng kekuatan dari perbuatan tercela dan tipu daya syetan. apabila niat memakainya adalah hanya untuk Allah, dan karena Allah semata, serta tujuan hanya untuk melaksankan perintah Allah semata. Apabila ada bisikan syetan yang mengajak untuk melanggar aturan Allah, maka akan teringatlah dengar jilbabnya, bahwa sesungguhnya Jilbab ini adalah identitas kemuliaan Islam ,bukti ketaatan dirinya pada Allah,  dan merasa malu melanggar  janji  dirinya pada Allah. Ia akan selalu mengingat bahwa hidup untuk beribadah kepada Allah dengan  selalu berusaha perintah-Nya. Ia akan selalu mengingat pada perkataan Rabbnya kepada dirinya :

.. dan hendaklah mereka menutupkan kain kerudung ke dalam dadanya, dan janganlah menampakan perhiasanya. ( An-Nissa :31)

. Hendaklah mereka mengulurkan jilbabnya ke seluruh tubuh mereka. Yang demikian itu supaya mereka mudah untuk dikenal, karena itu mereka tidak diganggu. Dan adalah Allah Maha Pengampun lagi Maha Penyayang . ( Al-Ahzab : 59)

Jadi,Nilai dan Fungsi jilbab seorang muslimah akan menentukan bagaimana dia berpenampilan dan berprilaku di kehidupannya. Apabila seorang muslimah berjilbab benar dalam bernilai dan berfungsi Islam  , maka akan nampak kemulyaan yang terkandung di dalam kehidupannya. Amien.

 Resep sederhana untuk mengangkat derajat wanita :

    * Memakai busana muslimah yang menutupi seluruh badan selain wajah dan kedua telapak tangan.
    * Bentuk baju yang tidak ketat dan tidak membentuk  tubuh.
    * Baju yang dipakai tidak tipis temaran sehingga warna kulit masih bisa dilihat.
    * Jenis baju yang digunakan tidak menyerupai laki laki atau wanita non muslim.
    * Warna baju tidak membuat menyolok sehingga tidak mengundang perhatian orang.
    * Dipakai busana tersebut tidak maksud untuk pamer tapi Ikhlas karena Allah (ANS)

http://share.geocities.com/euis1985/apalah_arti_sebuah_jilbab.htm

Read more »

Langsing Dalam Sekejap

Memakai pakaian yang tidak pas di tubuh, atau memiliki potongan yang kurang rapi, seringkali membuat kita merasa tidak nyaman. Padahal, jika Anda mengambil waktu untuk memperbaikinya, atau memilih yang dapat menonjolkan bagian tubuh yang baik, membuat Anda merasa jauh lebih percaya diri. Yang lebih penting diperhatikan saat memilih busana adalah mencari paduan yang membuat Anda secara visual lebih seimbang. Misalnya, jika pinggul terlihat lebih besar, pusatkan perhatian pada tubuh bagian atas. Berikut adalah 5 cara mudah dan cepat untuk membuat tubuh Anda lebih langsing dan seimbang.

1. Pelajari bentuk badan Anda
Sebelum mulai berdandan, pelajari dulu dimana beban tubuh Anda yang terberat. Gunakan hal ini untuk berpakaian sesuai warna dan ukuran yang pas. Jika Anda berat di bagian pinggul, dan ingin lebih menarik perhatian ke arah tubuh atas yang lebih ramping, kenakan bawahan lebih gelap dan atasan (termasuk aksesori) yang lebih cerah dan berwarna. Penataan ini akan memberi kesan torso dan pundak yang lebih kecil. Garis leher juga penting untuk dipertimbangkan ketika mengarahkan mata ke bagian atas. Coba kenakan atasan leher V, atau potongan persegi untuk menekankan bagian tengah atas yang lebih slim. Anda juga bisa menggunakan kemeja berkerah, keran ruffle yang menonjol, atasan dengan hiasan di bagian leher, dan motif yang meriah untuk mengalihkan perhatian dari pinggung yang lebar. Untuk wanita berdada besar atau memang bertubuh gemuk, balikkan kesan ini dengan mengenakan atasan berwarna solid dan pas di badan dengan bawahan bermotif print atau celana pipa lebar.

MAU DAPAT UANG? KLIK DIBAWAH INI



2. Manfaatkan kekuatan warna
Bermainlah dengan warna, seperti hitam, coklat tua, dan biru tua, karena warna-warna ini melangsingkan. Celana panjang hitam dengan model lurus, sweater abu-abu, atau denim dengan potongan pensil, dan atasan dari bahan katun atau jersey berwarna gelap, perlu Anda koleksi. Aksesori berupa kalung batu-batuan dengan warna yang ceria, atau scarf bermotif yang dililitkan di leher juga akan mengarahkan pandangan orang ke bagian tersebut. Aksesori ini akan lebih menonjol bila Anda mengenakan atasan berwarna gelap.

3. Kenakan aksesori
Dengan memakai gelang dan bangle bertumpuk, atau memamerkan cocktail ring yang besar, Anda memberi aksen pada bagian tubuh Anda yang kecil. Menghiasi area yang ramping ini akan menciptakan efek langsing yang instan, dan aksesori yang meriah ini yang akan menarik mata orang lain. Anting chandelier yang dramatis juga akan membuat leher terlihat lebih jenjang dan membentuk wajah Anda, yang tentunya juga menjadi cara yang baik untuk mengalihkan perhatian orang dari bagian tubuh yang lebih besar. Belt dapat mengkonstruksi siluet yang lebih slim, karena ikat pinggang dapat menonjolkan bagian terkecil dari torso Anda. Belt juga dapat memberikan definisi pada pakaian pria yang longgar atau tak berbentuk, kardigan yang lebar dan panjang, juga gaun yang longgar dan melambai. Pendek kata banyak dari koleksi pakaian favorit Anda yang bisa diperbaiki atau dibentuk dengan belt yang dipasang secara strategis.

4. Rapikan ke penjahit Anda
Jika memang atasan atau bawahan Anda terlihat kurang pas, jangan ragu untuk memperbaikinya di tukang jahit. Misalnya, untuk bagian pinggul yang terlalu lebar sehingga terlihat "nguping", penjahit bisa membuang kelebihan di bagian samping tersebut. Seringkali semua pakaian itu hanya memerlukan perbaikan keliman, jahitan, atau tisikan, agar terlihat pas di tubuh Anda. Bahkan celana yang semula baggy pun bisa terlihat menonjolkan tubuh Anda dengan indah dan ramping jika pakaian tersebut memang dibuat sesuai bentuk tubuh Anda. Untuk blazer atau jaket, Anda juga bisa mencari yang model cropped atau yang pas di badan.

5. Sepatu juga penting
Percaya tidak, bahwa sepatu pun memiliki kemampuan untuk membuat Anda lebih langsing? Stiletto tinggi dan seksi akan membuat Anda langsing dengan cepat. Hindari sepatu jenis kitten heels (berhak runcing pendek), karena akan memperpendek keseluruhan penampilan Anda. Selain itu hindari juga ankle straps, yang akan memangkas kaki dan membuat kaki terlihat buntek. Jika Anda tidak bertubuh mungil atau dengan bentuk tubuh lurus seperti anak laki-laki, sebaiknya sepatu model Mary Jane juga dihindari (memberi efek yang sama dengan ankle straps). Boot yang rapi, ramping, dan berhak, juga selalu menjadi cara yang sempurna untuk melengkapi penampilan tak peduli bentuk tubuh Anda.

Sumber : kompas.com

Read more »

Cara Mengontrol Nafsu Makan

Banyak nasihat seputar diet. Namun, satu fakta yang tak terelakkan, kita terlalu banyak makan. Saat ini, setidaknya dua pertiga penduduk dewasa Amerika mengalami kondisi obesitas. Jika dirata-rata, maka berat tubuh wanita dan pria saat ini bertambah sekitar 8 kg (18 pon) dibandingkan berat rata-rata manusia pada tahun 1970-an. Sementara itu, bagian dari otak yang meregulasi rasa lapar—hypothalamus—belum berevolusi sejak 30 tahun lalu. Jadi, sudah jelas bahwa ini berkaitan dengan asupan kita. Supaya tidak bertambah lagi, Anda bisa mencoba lakukan hal-hal berikut untuk mengontrol nafsu makan Anda.

MAU DAPAT DUIT, KLIK DIBAWAH INI

1. Berikan "rating" rasa lapar

Sebelum Anda mengunyah atau memasukkan sesuatu ke dalam mulut, berikan rating apa yang Anda rasakan dalam perut Anda dengan skala 1 hingga 5. Angka 1 untuk sangat lapar, dan 5 untuk rasa kenyang. Ketika rating Anda mencapai angka 4-5, berarti keinginan Anda bukan berasal dari fisik dan butuh makan sehingga Anda perlu menelisik lagi apa yang membuat Anda ingin makan. Alasan paling umum untuk makan ketika berada di rating 4-5 adalah karena bosan atau stres. Cara untuk mengatasinya antara lain dengan melakukan aktivitas yang tak berhubungan dengan kegiatan makan, misal bercengkerama dengan teman, berjalan-jalan, atau membaca.

2. Pikirkan apa yang Anda makan

Stimulus-stimulus luar sering kali mengganggu saat kita sedang makan. Gangguan-gangguan ini sering kali membuat kita makan tanpa berpikir berapa banyak yang sudah kita makan. Sebuah eksperimen yang dilakukan oleh Brian Wansink, pengarang Mindless Eating, yang dilakukan di Laboratorium Cornell University Food and Brand menegaskan hal ini. Para peneliti meminta para subyek untuk mengonsumsi sup dari sebuah mangkuk yang sudah diberikan pipa pengisi di bagian bawahnya. Selama mereka makan, mangkuk terus-terusan diisi sup dari bawah tanpa sepengetahuan mereka. Hasilnya, mereka mampu mengonsumsi makanan 73 persen lebih banyak dari mereka yang makan dari mangkuk biasa. Artinya: makan dengan cukup butuh perhatian, perencanaan, dan kemampuan untuk menahan diri.

3. Waspada pencetus

Dalam buku terbarunya, The End of Overeating, mantan Kepala Food and Drug Administration (FDA), David Kessler, berteori bahwa kita makan saat tak lapar karena kombinasi dari lemak, gula, dan garam yang terdapat di camilan sulit untuk kita tolak. Semakin banyak bahan makanan ini kita makan, semakin banyak dopamin (neurotransmitter yang terasosiasi dengan kepuasan) yang diproduksi otak kita, makin banyak pula yang kita konsumsi. Seiring waktu, hanya dengan melihat atau mencium aroma makanan tertentu, hal itu sudah cukup membuat otak bagian kepuasan kita aktif.

Untuk itu, ia menyarankan untuk memilih kudapan yang tak melewati pengolahan, dan tidak banyak mengandung lemak, gula, dan garam. Rencanakan makanan dan kudapan jauh-jauh dari waktunya. Hindari situasi pencetus (jika rumah Anda melewati bakery, pilihlah rute yang lain), atau bayangkan makanan yang sebenarnya tak baik untuk Anda dengan gambar yang tak mengenakkan (misal, asosiasikan es krim dengan lemak setumpuk).

4. Makanan yang memiliki isi

Barbara Rolls, peneliti nutrisi, menemukan bahwa manusia tidak terlalu berpatokan pada jumlah kalori yang mereka asup untuk menandakan sudah kenyang. Sebaliknya, manusia lebih sering menandakan kekenyangan dengan melihat jumlah atau banyaknya makanan di hadapan mereka. Rolls memberikan rekomendasi untuk mengelabui tubuh Anda. Caranya dengan memilih makanan yang mengandung banyak air, seperti sayuran, buah-buahan, dan sup bening.

Protein dan serat juga bisa membantu seseorang mencapai rasa kenyang tanpa perlu makan berlebihan. Makanan seperti salmon, dada ayam, yogurt tanpa lemak, keju rendah lemak, sayuran, oatmeal, kacang polong, dan sup ayam-sayur bisa jadi pilihan.

Sumber : kompas.com

Read more »